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らくらくブックス
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体調を整えたい心をリラックスさせたい!そんな人にぴったりのヨガの入門書。
第1章 ウォーミングアップ第2章 体調を整えるデイリー・プログラム第3章 心のリラクゼーション・プログラム第4章 女性のためのハーモニー・プログラム第5章 スポーツ感覚のアクティブ・プログラム第6章 高齢者のためのすこやかプログラム第7章 季節に合わせたナチュラル・プログラム
ヨガ初心者や体が硬い人でも気軽に取り組めるようにやさしいポーズを紹介。その日の都合、体調に合わせて自由にプログラムを応用できるよう構成。体調を整えたい、心をリラックスさせたい人にぴったりのヨガ入門書。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
体調を整えたい心をリラックスさせたい!そんな人にぴったりのヨガの入門書。
第1章 ウォーミングアップ
[日販商品データベースより]第2章 体調を整えるデイリー・プログラム
第3章 心のリラクゼーション・プログラム
第4章 女性のためのハーモニー・プログラム
第5章 スポーツ感覚のアクティブ・プログラム
第6章 高齢者のためのすこやかプログラム
第7章 季節に合わせたナチュラル・プログラム
ヨガ初心者や体が硬い人でも気軽に取り組めるようにやさしいポーズを紹介。その日の都合、体調に合わせて自由にプログラムを応用できるよう構成。体調を整えたい、心をリラックスさせたい人にぴったりのヨガ入門書。