やわらかダンベル健康体操

気軽にできて、体にやさしい！

ＰＨＰ研究所
長野茂　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2004年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569635514

内容情報

[BOOKデータベースより]

おしゃれでカワイイ、いつでもどこでもすぐできる。これなら、ずっと続けられる！「ながら運動」の提唱者が、究極のダンベル体操を紹介します。うちにあるダンベルを「やわらかダンベル」に変身させる方法や、マイダンベルの作り方も紹介。

プロローグ　やわらかダンベル健康体操って？
１　やわらかダンベル健康体操なら続けられる
２　やわらかダンベル健康体操は基礎代謝ダイエット
３　基本ダンベル１０
４　応用ダンベル１０
５　目的別ダンベルケアプログラム

[日販商品データベースより]

生活習慣病予防や健康維持のために、気軽にできるダンベル体操を紹介する。「ながら運動」の提唱者である著者が、やわらかダンベルを使って楽しく安全に行う方法を、イラストでやさしく図解。