仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」

ＰＨＰエル新書　０７９

ＰＨＰ研究所
高田明和　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2004年05月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569636566

内容情報

[BOOKデータベースより]

厳しい社会状況の中、ストレスへの対処法を身につけずに、働き続けるのは、いばらの道を裸足で歩くようなもの。本書では、最新の研究でわかった脳の健康法やトレーニング法、脳の働きを利用した仕事術など、仕事のストレスに負けないためのすぐに実行できる具体的なノウハウを多数紹介します。

第１章　仕事とストレス（ストレスとは；仕事はどのようなストレスを生むか　ほか）
第２章　仕事とうつ（ストレスはどのようにうつを引き起こすか；うつを生むものの考え方　ほか）
第３章　自分でできる仕事のうつ・ストレス診断（ストレス診断ノート；心の健康診断）
第４章　一流ビジネス・パーソンのストレス・マネジメント（仕事に対する意識を改革する；個人の能力を高める習慣　ほか）
第５章　仕事の“脳力アップ”のための習慣（右脳と左脳の新しい鍛え方；無意識のうちに「脳力」を高める　ほか）

[日販商品データベースより]

仕事ができる人はストレスに負けない習慣を知っている。最新の研究でわかった脳の健康法やトレーニング法、脳の働きを利用した仕事術など、仕事のストレスに負けないためのすぐに実行できる具体的なノウハウを紹介。