ヤセるタイミングがあった！

体脂肪がどんどん燃える
Ｓｅｉｓｈｕｎ　ｓｕｐｅｒ　ｂｏｏｋｓ　ＳＳー１８９

青春出版社
鈴木正成　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2003年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413063890

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、２５年の肥満の科学的研究を基に鈴木式ダイエットを「いつ食べるか」「いつ運動するか」というヤセるために最も重要な「タイミング」の視点から提唱する。最も効率のよい、人生を豊かにするヤセ方の本である。

序章　体脂肪が落ちる「タイミング」があった！（ラクにヤセる最重要ポイント；ただ「食べない」、ただ「運動する」のダメな理由　ほか）
１章　食事のタイミングは「朝はしっかり、昼はつなぎで、夜グルメ」（現代人はなぜ太りやすいのか；高脂肪食が肥満の元凶　ほか）
２章　誰もが熱望！寝ている間に脂肪が燃えるからだをつくる（せっせとムダな運動をしていませんか？；本当にほしいのは「寝ながらヤセるからだ」です　ほか）
３章　年代のタイミングを知れば、ラクにヤセられる（「年代」は人生の大事なタイミング；脂身がつきやすい三〇代、四〇代　ほか）
４章　今すぐ始めたい人へ「人生を変えるダイエット」のポイント

[日販商品データベースより]

筋肉・骨をしっかりつくれば、体脂肪は燃えていく。本書では、この基礎代謝理論に立脚したダイエットを提唱。筋肉・骨づくりを合理的に進める食生活と運動法について、タイミング効果の面から平易に解説する。