メディカルウォーキング

歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう

エッセンシャル出版社
黒田恵美子　久保明　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784907838164

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康のためにウォーキングをしているのに、なかなか血糖値が下がらない、血圧が安定しない、ダイエットの効果がない、肩こりが改善しない、という人。それどころか、かえってひざを痛めてしまった、腰痛を起こしてしまった、という人。そんなあなたの歩き方は間違っている！そんな歩き方を直すためのストレッチ、矯正歩きから立ち姿勢まで、あなたの歩き方を徹底改造。

１　あなたの歩き方は間違っている！
２　歩く前に直しておきたい「立ち姿勢」
３　いますぐ実行！歩き方を直そう
４　上手に歩くためのエクササイズ・矯正歩き
５　実践！メディカルウォーキング
６　こんな症状は病気の前ぶれ！？
７　歩数を増やすウォーキングプランづくり

[日販商品データベースより]

健康のためにウォーキングをしているつもりが、間違った歩き方をしたばかりに、かえって健康を害することになる。本書は、上手に歩くためのエクササイズ・矯正歩きなどを解説した、正しい歩き方の教科書。