ストレングス＆コンディショニング １（理論編）

大修館書店
ＮＳＣＡジャパン　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2003年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469265194

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、ＮＳＣＡジャパンの理事、各委員会委員が中心となって編集したものである。“Ｅｓｓｅｎｔｉａｌｓ　ｏｆ　Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　ａｎｄ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ”に述べられている重要事項を踏襲しながら、さらに新しい知見を加味し、かつコンパクトにまとめたものである。

１　ストレングス＆コンディショニングの基礎理論（ストレングス＆コンディショニングとは何か；神経‐筋系；心臓血管系と呼吸器系；骨格筋系の機能解剖とバイオメカニクス；骨および結合組織　ほか）
２　ストレングス＆コンディショニングの応用理論（ウォーミングアップとクーリングダウン；ストレッチングと柔軟性のトレーニング；レジスタンストレーニングのプログラムデザイン；プライオメトリクス；スピード系のトレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

筋力トレーニングを主体とした総合的なコンディショニングの理論を基礎から学べるように、ＮＳＣＡジャパンがわかりやすく編集したテキスト。「ＣＳＣＳ」や「ＮＳＣＡ−ＣＰＴ」受験の参考書としても役立つ１冊。