バランスボール・ダイエット

ゆがみを直し、体の芯からしぼる！　遊び気分でらくらくクビレ美人に！

主婦の友社
主婦の友社　中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2003年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072374528

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　体の芯からまっすぐに！ゆがみを直すファーストエクササイズ（片足ひざ上げキープ；片足上げ平行キープ　ほか）
２　今日の疲れはこれで解消！思い切り伸びるストレッチング（上腕の内側から胸、おなか；もものつけ根から太ももの前　ほか）
３　つらい筋トレよ、さようなら！気になる部分をしめる集中エクササイズ（背中；二の腕　ほか）
４　お部屋で気軽にやれる有酸素運動　脂肪を燃やす楽しいエクササイズ（パッと開いて閉じる運動；ボールをころがしながら前に歩く運動　ほか）

[日販商品データベースより]

若い女性に多く見られる、体のゆがみから来る体調不良。このゆがみを直すのにバランスボールは最適。運動生理学の正しい理論から生まれたバランスボールでゆがみを直し、クオリティーオブライフを実現する本。