長野式ながら運動ダイエット

いつでもどこでもスグできる！

ＰＨＰ研究所
長野茂　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2003年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569626086

内容情報

[BOOKデータベースより]

掃除をしながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらできる、今、話題のエクササイズをイラストでやさしく紹介します。

１　これが日常ながら運動
２　ダイエットに効く！（体脂肪燃焼に効く「ながら運動」）
３　引き締めに効く！（部分シェイプに効く「ながら運動」）
４　体調改善に効く！（肩こりに効く「ながら運動」；腰痛に効く「ながら運動」；冷え・むくみに効く「ながら運動」；ストレスに効く「ながら運動」；便秘に効く「ながら運動」；Ｏ脚に効く「ながら運動」）

[日販商品データベースより]

ダイエットや引き締め、体質改善に効果あり。だれでも簡単にでき、時間も場所もお金もかけずに、スリムで健康になれる「日常ながら運動」をイラストでわかりやすく解説する１冊。