下半身からキレイをつくる！

４０歳からの「ひきしめ」エクササイズ

ＰＨＰ研究所
山岡有美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2002年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569623986

内容情報

[BOOKデータベースより]

バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」で下半身をしっかりひきしめ、きっとおしゃれがしたくなる、姿勢のゆがみもとれて健康になる、いいことづくめのスペシャルプログラム。

１　シチュエーション別「体の使い方」チェック
２　ウォーミング・アップのエクササイズ
３　ひきしまったおなかをつくるエクササイズ
４　キレイなヒップラインをつくるエクササイズ
５　健康的な美脚をつくるエクササイズ
６　足・足の裏からキレイをつくるエクササイズ

[日販商品データベースより]

ウエスト、ヒップ、脚スッキリ。バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」。下半身をひきしめ、姿勢のゆがみもとれて健康になる、いいことづくめのスペシャルプログラムを紹介。