元気でキレイなからだのつくり方

女医さんが教える　つらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消！
ＰＨＰ文庫　は２６ー１

ＰＨＰ研究所
橋口玲子　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2002年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569577050

内容情報

[BOOKデータベースより]

目覚めスッキリ、食事はしっかり。メイクとおしゃれをばっちり決めて、仕事も遊びもパワフルに！本書は、そんな「イキのいい女」になるための、からだメンテナンス講座です。中国医学やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた診療が評判の玲子先生が、一人でできるツボ刺激や頭痛・生理痛の応急処置など、女性のデリケートなからだを美しく健やかに保つための方法を教えます。

カチンコチンを解消！肩・首のコリをほぐしましょう
ズキズキを解消！つらい頭痛を治しましょう
シクシクを解消！胃の調子はどうですか？
さっそうと歩いてますか？足の疲れを取りましょう
ムリは禁物！腰・膝をいたわりましょう
ショボショボを解消！疲け目ケアで頭もスッキリさせましょう
ダルさを解消！全身をリラックスさせましょう
太りすぎない、痩せすぎない！健康ダイエットを始めましょう
便秘・下痢を解消！おなかの中もキレイにしましょう
血行がよくなる！冷え性体質を改善しましょう
イキイキ素肌をつくりましょう
生理で気になってること、ありますか？
体も心もしっかり休養！ぐっすり眠りましょう
キレイの基本！髪・爪の傷みをケアしましょう
むくみ・ほてりに即効！簡単エクササイズ講座
もう一人で悩まない！女性の「体」と「病気」のことを知りましょう