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[BOOKデータベースより]
本書では、４歳から小学校３年生くらいまでの生徒を対象に、レッスンの内容を紹介している。
フロアーでのストレッチとエクササイズ（バレエの基本の姿勢；バレエの足のポジション；バレエの腕のポジション ほか）
バー・レッスン（第６ポジションでドゥミ・プリエ；第１、２ポジションでドゥミ・プリエ；第１ポジションでグラン・プリエ ほか）
センター・レッスン（肩の正しいポジション；首を自由に動かせるようになろう！；骨盤を水平にたもつ感覚を身につけよう！ ほか）