きれいに歩いてもっと素敵に

美しいウォーキングスタイル
朝日カルチャーセンター講座シリーズ　４

旬報社
永井レイ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2001年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784845107117

内容情報

[BOOKデータベースより]

歩き方と姿勢がきれいに整ってくると自分に自信がもてるようになる。それが美しさへの第一歩。ステキな歩き方で見つけた新しいおしゃれな私。

第１章　あなたの悩みから改善ポイントを見つけましょう（ガニ股をなおしたい／Ｏ脚を矯正したい；ウエスト・下腹を引き締めたい　ほか）
第２章　基本姿勢を身につけましょう（基本の姿勢からはじめましょう；立ち姿勢悪いサイクル良いサイクル　ほか）
第３章　歩き方を覚えましょう（あなたをより素敵に見せる歩き方を覚えましょう；歩き方悪いサイクル良いサイクル　ほか）
第４章　手軽にできるストレッチあれこれ―もむ・ほぐす／ねじる・伸ばす／保つ（ゆっくり、毎日、ストレッチを続けましょう；もむ・ほぐす　ほか）

[日販商品データベースより]

モデルが美しいのは似合う服ばかり着てるからでなく、姿勢や歩き方で、素敵に見せているからである。歩き方と姿勢がきれいになるヒントが満載。部位の悩み改善ポイントや手軽にできるストレッチの方法も掲載。