日常ながら運動のすすめ

フィットネスクラブ無用論
講談社＋α新書　７０ー１Ｂ

講談社
長野茂　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2001年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062720779

内容情報

[BOOKデータベースより]

「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは！生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。

第１章　「フィットネスクラブ無用」の理由
第２章　「日常ながら運動」とは
第３章　男の肥満はこわい
第４章　移動中こそ運動である
第５章　仕事中も運動できる
第６章　男の家事と健康は両立する
第７章　家のなかでの運動のすすめ

[日販商品データベースより]

フィットネスクラブの健康作りは邪道である。２０年来、フィットネスビジネスに尽力してきた著者だからいえる、時間や場所を問わず、お金をかけない運動方法の提案。