スポーツアイシング

大修館書店
山本利春　吉永孝徳　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2001年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469264647

内容情報

[BOOKデータベースより]

氷で冷やすと、なぜ痛みを除去し、筋肉・関節の損傷を抑えるのか、さらには、競技力の向上にも貢献するのか。その理論的裏づけと実際を紹介。競技者やスポーツ指導者だけでなく、腰痛や膝痛に悩む一般の人にも福音の書。

第１章　アイシングとは何か（アイシングとは、つまり冷やすこと；応急処置のエース；アイシングは万能選手　ほか）
第２章　アイシングの科学（アイシングの生理学；氷の持つ優れた能力―他の冷却用具との比較）
第３章　アイシングの実際（アイシングに必要な道具；ＲＩＣＥの基本　ほか）

[日販商品データベースより]

氷で冷やすことが痛みを除去し、筋肉などの損傷を抑え、疲労回復や競技力向上につながる理由と、その実践のための具体的方法を示す。