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[BOOKデータベースより]
いますぐ「朝食をやめる」だけで得られる、驚くべき健康効果の数々から、アレルギー、糖尿病、肝臓病、高血圧、動脈硬化、肩こり・腰痛、ストレス、がん、少年犯罪への対処法まで―予防医学の権威が豊富な実例と科学的な説明でわかりやすく紹介。
1 胃腸病―「朝食」は不要である
2 脂肪―脂肪はエネルギーとして利用できる
3 肥満―一日三食が肥満をつくる
4 アレルギー―アレルギー性疾患は冷水浴で抑える
5 糖尿病―糖尿病をめぐる誤解と幻想
6 肝臓病―肝臓病の犯人は酒ではない
7 高血圧―高血圧はゆっくりランニングで治す
8 肩こり・腰痛―肩こり・腰痛を治す体幹筋トレーニング
9 ストレス―ストレスは背骨の運動で解消できる
10 動脈硬化―動脈硬化は血液循環をよくして予防する
11 がん―がん予防のカギは血液循環にある
12 少年犯罪―心とからだのバランスが崩れるとき
巻末付録 小山内式健康づくりのすすめ