子育てママの「自分時間」のつくり方

家事・育児だけに振り回されないイキイキ生活のすすめ

ＰＨＰ研究所
あらかわ菜美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2000年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569612362

内容情報

[BOOKデータベースより]

“自分のための自由な時間がほしい”ママの願いが叶う魔法の「時間簿」を紹介！！「時間簿」（商標特許）の発案者が、「ゆとりの時間を生みだす知恵とヒント」を一挙公開。

第１章　子育てママは年中無休
第２章　『時間簿』で時間の使い方がわかる
第３章　一日をダラダラ流されないために
第４章　時間を生み出すスッキリ家事＆片付け
第５章　時間に追われず、イキイキ子育て
第６章　ひねり出した「自分時間」で生きがいづくり