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[BOOKデータベースより]
著者自らを実験台に得た科学的データをもとに、疲労しない山歩き、トレーニングなどを解説。「運動生理学」を登山部門に適用した、国内初の話題作。初心者からヒマラヤ登山者まで、必読の生理学百科。
第1部 基礎編(登山と健康;登山と疲労;中高年者、女性、子供の登山;登山と体力トレーニング)
第2部 発展編(クライミング;高所登山)