一〇〇歳食入門

家の光協会
永山久夫　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2000年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784259545833

内容情報

[BOOKデータベースより]

年をとると、脳や体の健康状態にばらつきがでてきます。年の割には若々しい人、若いのに老化の早い人。この差を生むのが「食」なのです。元気で長生きをしている人たちには、共通項があります。健康を保つ成分の多いものや、老化防止に効果の高い食べ物を本能的に選択できる人、いつも笑いを絶やさない人―こういった人たちは長生きをし、ボケもしないし寝たきりにもならないのです。

第１章　「１００歳食」を歴史に学ぶ
第２章　知恵と笑いで１００歳は軽い
第３章　「１００歳食」で１５本勝負
第４章　さらにお得な「１００歳食」２０本勝負
第５章　「年寄り」くさくならないための「大老宣言」
第６章　長生きソングは「八つのご利益」