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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
ヒトの体の仕組みを理解でき、筋肉の効率の良い使い方を知ることができる。そのため、例えば、バレーボールではスパイク時にどのように球を打ったら、力を最大限に発揮できるかが理解できる。またトレーニングの方法やわかる上、健康保持の仕方を科学的に分析してあるため、非常に説得力があり、参考になる本であった。（アレク／男性／１０代）
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[BOOKデータベースより]
本書は、大学の教養科目としての「体育・健康科学」の教科書である。今回の改訂では、内容的に不十分と思われたところや、学生が理解するうえで必要と思われた図表を加えた。学生の体育に対する意識が大きく変化したこと、成人病という用語が生活習慣病に変わり、生活の中で有酸素運動を行うことの必要性が社会的にも広く認識されるようになったこととの関係で死亡原因、受療率などの統計値の入れかえと、肥満の原因と予防について大幅に加筆している。歩行運動によって自分の持久力の体力診断を容易に実施する、原理と測定法も新たに示した。
体育と体力トレーニング
トレーニングの必要性
体力と健康
運動におけるエネルギー代謝
運動時の筋活動
筋の収縮特性と筋線維組成
体力測定の方法および測定値
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ウォーミングアップ
運動強度と運動量の表し方〔ほか〕