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[BOOKデータベースより]
本書は、『EQ』とは異なった角度から感情の世界を見つめ、感情をうまく表現できないことからくる問題を明らかにするとともに、感情を生命のエネルギーとしてとらえ、いかにすればうまくつきあえるかを具体的に示した実践書である。
第1部 感情の抑制と解放のしくみ(感情の受容;下意識の創造 ほか)
第2部 感情の整理術(気づき;受容 ほか)
第3部 自分自身を愛する(内側からの愛)
第4部 実践(さまざまな技法とブレスワーク;統合 ほか)