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価格：1,257円（本体1,143円＋税）
【2001年06月発売】
価格：2,136円（本体1,942円＋税）
【1994年08月発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2000年08月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書は、筋力トレーニングの方法論はもちろん、欠点や弱点の補正、スピードやスタミナのアップ、そしてバランス能力の向上など、スポーツを行ううえでの大切なトレーニング方法をわかりやすく解説しています。
１ 運動のメカニズム
２ ウェイトトレーニングプラン
３ スポーツ動作のポイント
４ ウェイトトレーニング
５ コーディネーショントレーニング