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[BOOKデータベースより]
前ニューヨーク・メッツのフィットネス・コーチだった著者が、アメリカ大リーグで実証した科学的トレーニングのすべてを満載。
1 野球選手に必要な体力とは
2 野球でケガをしない体を作る
3 筋肉と関節をやわらかくする(ストレッチ)
4 必要十分なパワーをつける
5 トレーニングプログラム
6 ケアと休息
7 視覚(ビジョン)のコンディショニング
8 メンタルトレーニング
9 野球選手の食事