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[BOOKデータベースより]
第１章 いつもの朝を変えよう
第２章 「考える力」は朝冴えわたる
第３章 「生きる元気」は朝湧きあがる
第４章 誰でも「早起き賢人」になれる
第５章 朝には「ほんとうの自分」に出会える