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[BOOKデータベースより]
本当の幸せは外からは来ない。あなたの心に存在している自分の心をコントロールできた時、人は本当の幸せを得る。アーサナ、プラーナーヤマから、心のヨーガ、魂のヨーガへ。
第1部 心とは何か(心は存在する;心と体;プラーナ・クンダリニー・チャクラ ほか)
第2部 心はこう働き、こう欺く(心の機能;三つのドーシャ(病素)がある;純粋な心と不純な心 ほか)
第3部 心をどうコントロールするか(心を支配する方法;精神集中;瞑想 ほか)