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[BOOKデータベースより]
本当の幸せは外からは来ない。あなたの心に存在している自分の心をコントロールできた時、人は本当の幸せを得る。アーサナ、プラーナーヤマから、心のヨーガ、魂のヨーガへ。
第１部 心とは何か（心は存在する；心と体；プラーナ・クンダリニー・チャクラ ほか）
第２部 心はこう働き、こう欺く（心の機能；三つのドーシャ（病素）がある；純粋な心と不純な心 ほか）
第３部 心をどうコントロールするか（心を支配する方法；精神集中；瞑想 ほか）