筋力トレーニング＆コンディショニング

すべての選手が実践できる
ステップアップスポーツ　

池田書店
広戸聡一　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1997年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262162799

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツ選手はどのように身体を作り、維持すればよいのか、すべての疑問を解決するコンディショニング・マニュアル。効果的なトレーニング法がわかる、一流選手が実践するコンディショニング、運動能力を上げる筋力補強、ケガの処置と対策、身体の柔軟性を上げる運動、筋力や関節の連動を生かす。

カラーグラフ　最強のアスリートを目指す！
プロローグ　目覚めよ！肉体と会話をしないスポーツマンたち
１　身体の運動メカニズム
２　運動能力を高める筋力トレーニング
３　トレーニング効果を高めるストレッチング
４　ケガの処置とテーピング
５　一流アスリートのコンディショニング
６　食生活とメンタル・コントロール