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[BOOKデータベースより]
１章 記憶の６０％は捨てなさい、そこで脳活力が全開する―あなたの遺伝子に組み込まれた「前向きに生きる脳」の正体
２章 頭の老化を「脳内ネットワーク」が止める―５０歳をすぎても進化する「結晶性能力」を活かす成人脳とは
３章 “危険なもの忘れ”“安心なもの忘れ”脳のシグナルに気づきなさい―“トシ”のせいじゃない、心の隠れたメッセージが見えてくる
４章 ムダを「忘れる」、必要を「覚える」自在の脳内整理法―特効の具体策、２４時間「脳内ネットワーク」増強の生き方