中川比佐子の４カ月で１０キロやせる！

Ａｎ・ａｎダイエット

マガジンハウス
中川比佐子　

• 価格: 1,175円（本体1,068円＋税）
• 発行年月: 1995年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784838706433

内容情報

[BOOKデータベースより]

元モデルの中川比佐子が４ヵ月で１０キロのダイエットに挑戦。食事、運動、化粧品、アロマテラピー、さまざまな要素を組み合わせて作り上げた「私流ダイエット」の実践。

いよいよダイエット開始。太ったからだとの訣別を誓って。
無意識に食べていた甘いもの、次々に指摘されて大ショック。
だらけきった食生活をゼロから改善しようと決意！
私が選んだ運動はダンベル。根本からからだを変えなくては。
大好きな化粧品を改めて研究。たるみ防止にはなにがいい？
甘いもの断ちのイライラがついに爆発しそうになって…。
玄米とライ麦パンを主食に私なりのメニューを工夫。
マッサージの大切さを痛感。より効果的な方法を追求したら。
「強い意志を持つことが成功の鍵」憧れの大先輩、秀香さんに励まされて。
ダイエットの敵、間食、外食。乗り越えるにはコツがあった！〔ほか〕