３０代からのスポーツ＆トレーニングのやり方

運動不足のビジネスマンへ
ちょっと気になる健康学シリーズ　

かんき出版
楠林信正　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 1994年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784761254407

内容情報

[BOOKデータベースより]

プロローグ　スポーツで若さを取り戻す！―運動不足と体力低下の関係をざっと見ておこう
１　体力とスポーツの密接な関係―どうすれば体力が衰えないのだろうか？
２　スタミナアップのためのトレーニング―どの程度の運動を、どれぐらいのペースでやればいいのか
３　実践！体力アッププログラム―２カ月で体力をアップさせる！
４　筋力をアップさせる！―筋力トレーニングの効果的なやり方
５　スポーツでここを鍛える！―野球、ゴルフ、テニス、水泳、サイクリングで元気になる