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[BOOKデータベースより]
すぐもとの体重に戻ってしまう、やせたけれどやつれて老けた感じになった、やせて胸までぺったんこになった、生理が止まってしまった…etc.etc.そんな無茶なやせ方をしていませんか?危険なダイエット法の落とし穴に落ち込まないために、爽快気分で健康的にやせる、とっておきの方法教えます。
第1章 健やかに美しくやせる―痩身の決め手は呼吸法にあり
第2章 インド式痩身法の極意―ヨーガ呼吸法できれいにやせる
第3章 ヨーガ呼吸法&ヨーガ体位法―気になる部分をシェイプアップ
第4章 インド式痩身法の秘技―ヨーガ瞑想法でもっと美しく