運動処方の実際

適正運動量はこうして決める
ＰＨ選書　

大修館書店
池上晴夫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 1987年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784469163216

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　なぜ運動が必要か
第２章　運動処方の考え方
第３章　検査（メディカルチェック；運動負荷テスト；体力テスト）
第４章　適度な運動とは（どんな種類の運動がよいか；どんな強さの運動がよいか；１回に何分運動すればよいか；１週間に何回運動すればよいか；コンディショニング）
第５章　運動処方の実際（健常者の場合；肥満者の場合；高齢者の場合；エアロビクス・ポイントシステム；体力テスト結果をいかに運動処方に反映させるか）
第６章　安全対策（運動前の注意事項；運動中の注意事項；運動後の注意事項）