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価格：660円（本体600円＋税）
【2020年04月発売】
価格：660円（本体600円＋税）
【2021年04月発売】
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[BOOKデータベースより]
第１章 単身赴任者の食生活の現状
第２章 これだけは知っておきたい栄養の知識
第３章 自炊のすすめ
第４章 献立の実際
第５章 料理が苦手な人のための献立３０例
第６章 ある程度やる気がある人のための献立２８例
第７章 料理が苦にならない人のための献立９例
第８章 簡単にできる酒の肴１５例
第９章 食品知識アラカルト