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[BOOKデータベースより]
寝たきりだった私が２０００人以上を救ったメソッド ページを“ひっくり返す”たび小さな奇跡が起きる本。
プロローグ 人生はいつからでもひっくり返せる
[日販商品データベースより]第１章 ひっくり返すって？
第２章 心の嘆きをひっくり返してみよう！
第３章 あなたの悩みをひっくり返す３ＳＴＥＰ
第４章 不安との付き合い方
第５章 心理学と脳科学の力を借りて「ひっくり返す」
第６章 それでもひっくり返せないとき、どうする？
第７章 災い転じて福にした人
終章 「これだけはお伝えしたいこと」―今どん底にいると感じているあなたに
ぱっと読める！ すっと心に入る！ ぐっと元気になれる！ 本です。
つらい出来事の渦中にいるとき、人は「どうして私だけ」「もう立ち上がれない」と感じてしまうものです。
著者もまた、難病により、まぶたすら開けられず、自分の頭を支えることさえできない日々を経験しました。
絶望の底で“何もできない自分”を責め続けた著者を救ったのは、「ものの見方をひっくり返す考え方」でした。それが、絶望の中で抱えた”つらい気持ち“をひっくり返してくれたのです。
本書では、
●苦しみをやわらげる視座の転換方法
●抜け出せない悩みをひっくり返す方法
●心が折れそうな日の「セルフ回復」法
●物事を軽やかに受け止めるための思考習慣
●レジリエンス（心の回復力）の育て方
などを、やさしい言葉と図解、イラスト、クイズ、ワーク、事例を交えながら紹介しています。
ページをひっくり返すたびに、ストレスや不安がひっくり返り、自己肯定感が上がる構成になっています。そして、読者が「読むだけで心がふっと軽くなる」よう、ページの構成にも工夫を凝らした“体感型の一冊”です。
今つらさの中でネガティブ思考に苦しんでいるとしたら、「こう考えばいいんだ」と希望の灯がともるでしょう。