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[BOOKデータベースより]
低糖質でぜんぶ〜500kcal台!発酵食材で腸活!!お腹スッキリ!野菜不足も解消!食べれば体がみるみる変わる!ほぼ10分で完成!ゆる糖質オフ&ヘルシーレシピ92品。
1 ひと皿で完結!かんたんリセットごはん(ご飯もの;麺 ほか)
[日販商品データベースより]2 ヘルシーなのに大満足!!1人前食堂のベストおかず(缶詰;鶏肉 ほか)
3 1品で満たされるほったらかしスープレシピ(レンチン;小鍋)
4 準備5分!チンするだけの冷凍作りおき(和風;洋風 ほか)
★初回限定特典★
罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ(PDF)付き
食べても食べても
太らない!きれいになる!!
YouTube登録者数57万人突破、
「1人前食堂」Maiさんの
ゆるいから続くヘルシーレシピ
彼女のレシピ動画の中で
最も人気を集めるシリーズ、
“リセットごはん”が待望の書籍化!
食いしん坊で料理オタクな彼女が
好きなだけ食べても太らないように、
そして忙しくても健康でい続けるために、
頼りにしている秘密のレシピを公開!!
全部1人前500kcal台!
白米なしでも満足感のある低糖質ごはんはじめ、
高たんぱく&低脂肪おかず、
発酵食でお腹すっきり腸活レシピ、
野菜たっぷりスープなど、
おいしくて体が喜ぶ92品が1冊に。
忙しくても、夜遅くて疲れていても、
帰ってほぼ10分で完成するものばかり。
つい食べすぎちゃったり、
無理せず体を整えたいときは、
1人前食堂流
「からだリセットごはん」を
味方につけてみませんか?
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★初回限定特典★
罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ
本書に収録できなかった、
「豆乳チャイプリン」「おからと豆腐のティラミス」
「バナナきな粉たっぷりパンケーキ」「甘酒ヨーグルト」
4品のレシピ(PDF)を初回版のみお届け!
*初回帯のQRコードからアクセスできます
(予定数に達し次第終了)
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