- 気になる下腹を凹ませる！
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- 価格
- 734円（本体667円＋税）
- 発行年月
- 2015年09月
- 判型
- Ｂ５
- ISBN
- 9784838728077
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
お腹まわりにたまった贅肉は女性の敵。特になかなか凹まないのが下腹のぽっこりです。そこでトライしたいのが、タイプ別下腹エクササイズ。自分に合ったエクササイズを集中的に行うことで、最大の効果を引き出すことができます。この本で紹介するのは、道具を使わずに自宅でできる簡単エクササイズのみ。期間はわずか１か月、食事制限なしで効果は抜群です。
巻頭対談 倉田真由美さん×竹内しのぶさん なぜ女性の下腹はぽっこり出やすいのか？まずはその原因と対策を探ってみましょう。
テスト→判定→疑問解消。３ステップで下腹を攻略します（タイプ判定テストで弱点を知り、自分にぴったりの下腹対策を立てる。；判定結果から原因をチェック。下腹ぽっこりの理由はどこに？；少ない努力で最大限の効果を！Ｑ＆Ａで下腹を凹ます黄金ルールを学ぶ。；「エクササイズチェックシート」でやる気を高めて挫折を防ぎましょう。）
タイプ別下腹エクササイズ（腹筋が弱いタイプ；骨盤が歪んでいるタイプ；背中・股関節が硬いタイプ；猫背タイプ；洋梨タイプ）
巻末対談 倉田真由美さん×竹内しのぶさん １か月の簡単なエクササイズで下腹は見事に引き締まりました。
期間はわずか１か月で、食事制限は一切なし。自分に合ったエクササイズを集中的に行うことで最大限の効果を引き出す。道具を使わずに自宅でできる「簡単エクササイズ」を紹介。
のマークが目印です。
Drクロワッサンの人気シリーズ単行本化。健康な体になるシリーズ第４弾！ １か月のエクササイズで下腹まわりマイナス８cm減！ なぜ女性の下腹はぽっこり出やすいのか、原因と対策。テスト→判定→疑問解消。 タイプ別に分けて、下腹を攻略します。