内容情報
[BOOKデータベースより]
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もう絶対リバウンドしない！これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。ハーバードの若き研究者、石川善樹が教える新しいやせ方。
第１章 なぜダイエットはこんなに難しいのか？（どうしてダイエットの本には決定版がないのか？；正しいやせ方とは ほか）
第２章 バーバード式・究極のダイエット理論（ダイエットは減量期と維持期の２つで１つ；３人の典型的な太っている人たち ほか）
第３章 モチベーションゼロで成功率１００％のコツを学ぶ（そもそも「やる気」は頼りにならない；「意志の力」は限られた資源 ほか）
第４章 ダイエットについてのＱ＆Ａ（そもそも肥満ってなんですか？；ダイエットはいつスタートすると続けやすいですか？ ほか）
これまでのダイエットでは、やればやるほど太ってしまう。もう絶対リバウンドしない、本当に正しいやせ方とは。最新科学が教える、新しい減量法の決定版。ハーバードの若き研究者、石川善樹が教える新しいやせ方。
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痩せるのは、実はそれほど難しくない。問題は、減量後にリバウンドしないためにはどうすればいいかという事。痩せたままでいるのはどうすればいいのか？多くの人が悩んできたこの問題に明快に回答。もう失敗は繰り返さない！人生最後のダイエットを今こそ！