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- 息するだけダイエット
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2011年06月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784838722723
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[BOOKデータベースより]
呼吸を変えるだけで、体脂肪が燃え出します。楽して痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。
第1章 呼吸を変えればそれだけでやせます(減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です;脂肪を燃やすには「酸素」が必要です ほか)
[日販商品データベースより]第2章 「正しい呼吸」の仕組みについて学びます(鼻から吸って鼻から吐いてください;口から吐くとエクササイズ効果あり ほか)
第3章 「正しい呼吸法」をマスターします(「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります;5ステップで正しい呼吸法に近づきます)
第4章 「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします(シーン別に「ながら呼吸法」を実践します;起床から通勤まで ほか)
第5章 「呼吸」の仕組みを少し深く学びます(呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です;肺の表面積はテニスコート1面分もあります ほか)
なまけものダイエットシリーズ第1弾。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッドを大公開。呼吸を変えるだけで体脂肪が燃え出す、「息するだけダイエット」を紹介する。