- 仕事も人生もうまくいく 整える力
-
禅が教えてくれる９８の養生訓
知的生きかた文庫 ま４１ー１１
- 価格
- 847円（本体770円＋税）
- 発行年月
- 2023年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837988052
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[BOOKデータベースより]
まずは朝の時間を整えて、体調をよくすることから。シンプルだけど効果的―心、体、生活をすっきり、すこやかにするヒント。
１章 「自分」を整える―心と体をすっきりさせる１９の習慣
[日販商品データベースより]２章 「朝」を整える―「最高の一日」がはじまる１９の習慣
３章 「昼」を整える―仕事も人生もはかどる２２の習慣
４章 「夜」を整える―深い休息と安らぎを得る１４の習慣
５章 「休日」を整える―人生の充実度が倍増する１４の習慣
６章 「１年」を整える―人生に幸運を呼び込む１０の習慣
「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。
まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。
◎「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒
◎「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣
◎心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果
◎デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む
◎怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
◎「旬」をいただく ――それは「心の栄養」にもなる
◎夜は静かに過ごす ――夜９時以降はスマホを断つ
禅が教えてくれる――
心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。