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[BOOKデータベースより]
今、あなたが立っている世界が、一瞬でサーッと変わる！新しい“悟り方”入門。この全く新しい瞑想の効果は凄い！人生の不安や対人関係の悩みを消し去り、３６５日を幸福感で充たす。哲学を語る第一人者がおくる“自分らしい生き方”
１ いちいち「反応してしまう心」を捨てる（なぜ、他人の言動を不快に感じるのか；“次元を超えるほど”ものの見方を変えてみる）
[日販商品データベースより]２ この世の９割は「思い込み」でできている！？（「生きづらさ」の正体とは？；世間の考え方は事実を表していないことに気づこう）
３ 「今、この瞬間の世界」に“素手で”触れる（「経験の仕方を変える」という新しい生き方；素のままの自分が世界を直接触れるとき、喜びが溢れ出す）
４ わたしたちが求めている「救い」は「悟り」で解決できる！？（「窮屈な自分」を脱け出すヒント；これが悟りの世界だ―覚醒した人々の「悟り体験」；「悟り」は人生を変えるか）
５ 「行動瞑想」で自分の世界を新しくしてみよう（新しい生活を創る技術）
哲学を語る第一人者がすすめる「新しい生き方」の技術！
本書の「行動瞑想」に出合ったあなたは、“経験の仕方”が変わり、息をつける安らかな場所が自在に見つかり、今までにない幸福感を味わうでしょう。
「行動瞑想」は聞き慣れない言葉かもしれませんが、紀元前からずっと今まで、ソクラテスからニーチェ、西田幾多郎、鈴木大拙など世界の名高い人たちが、気づき、実践してきたものです。私はそれを発見しただけです。――白取春彦
◎「いったん心を引っ込めて」物事を眺める
◎「自分の感情」はジャッジしないで“感じ切る”
◎満たされた孤独「solitude」を楽しむ
◎「裸足で歩く」――世界の感触を直に味わう
◎これが悟りの世界だ――覚醒した人々の「悟り体験」 ……etc.
今、あなたが立っている世界が、一瞬でサーッと変わる！
新しい「悟り方(マインドフルネス)」入門