- 器具を使わない自重×体幹厳選！即効メソッド
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- 価格
- 693円（本体630円＋税）
- 発行年月
- 2015年02月
- 判型
- Ａ４並
- ISBN
- 9784800237019
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[日販商品データベースより]
自宅で器具を使わずに手軽に取り組める、効果バツグンのトレーニング解説本。「体幹」トレーニングと「ストレッチ」、それに「自重筋トレ」を組み合わせることで、相乗効果でみるみるカラダが引き締まる。