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[BOOKデータベースより]
その“もやもや”“どんより”の正体がわかれば大丈夫。悩みぐせもスッキリ解消。
１章 なぜ、あなたは不安になるの？
[日販商品データベースより]２章 不安を心から手放す方法
３章 不安な毎日を幸せに変えるコツ
４章 心を立て直し、回復させるには
５章 ここちよい習慣で心をプラスにする
６章 言葉の力を正しく使う
７章 「ありがとう」で、心が元気になる
８章 不安なときこそ、夢を持つ
９章 まずはこの一歩から始めよう
１０章 人を喜ばせれば、不安は消える
現代に生きる人の多くが様々な不安を抱えています。そして不安は考えれば考えるほど心の中で大きくなり、その人の人生を暗くします。しかし、実際に不安とは蜃気楼のようなもので、本当に存在するわけではありません。勝手にその人の心が作り出しているものですから、その不安は自分自身で解消することができます。 本書は、不安という「人間の心が作り出している幻」を消して、リラックスして毎日を生きる方法を、心理カウンセラーである著者が、わかりやすく実例や心理学や成功法則、仏教の言葉などを入れながら解説する内容です。悩める人たちが