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[BOOKデータベースより]
初級者から上級者まで満足する写真満載の親切レッスン！練習工程表・記録ノート付き。
序章 競技スポーツのエッセンスを味わう
[日販商品データベースより]第１章 ウォーキングの効果を最大限に獲得するには
第２章 安全なウォーキングのための準備
写真 イメージトレーニング
第３章 実践編 さあ、歩いてみよう！！
第４章 ウォーキングをレベルアップさせるために
第５章 自分のウォーキングを評価する
競歩日本最高記録保持者が贈る、競歩のノウハウを盛り込んだウォーキングの本。ウォーキングの技術を写真満載で解説するとともに、著者の選手としての様々な体験を紹介。初級者から上級者まで満足の親切レッスン。