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女神のボディラインを手に入れる
エクスナレッジ tae
コアマッスル(深層筋群)を重点的に鍛えるベリーダンスの基本的な動きを厳選し、誰でも簡単に行えるエクササイズとして紹介。シェイプアップ効果抜群!67分DVD付き。カンタン&ラクチン「しながら」エクササイズも収録。
第1章 基本姿勢と基本の動き(基本姿勢;ヒップシミー;ヒップサークル ほか)第2章 応用の動き(ヒップシミーの応用;ヒップサークルの応用;ヒップドロップの応用 ほか)第3章 さぁ、踊ってみましょう!(ダンスを踊る前に;基本のダンス;「コスプレにならない」ステージメイク術)
きらびやかな衣装を身に纏い、女性美を全身で表現する「ベリーダンス」。本書では、ベリーダンスの8つの基本動作をさらに発展させ、新たにダンスや有酸素運動として楽しめる16種類の動作を紹介。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
コアマッスル(深層筋群)を重点的に鍛えるベリーダンスの基本的な動きを厳選し、誰でも簡単に行えるエクササイズとして紹介。シェイプアップ効果抜群!67分DVD付き。カンタン&ラクチン「しながら」エクササイズも収録。
第1章 基本姿勢と基本の動き(基本姿勢;ヒップシミー;ヒップサークル ほか)
[日販商品データベースより]第2章 応用の動き(ヒップシミーの応用;ヒップサークルの応用;ヒップドロップの応用 ほか)
第3章 さぁ、踊ってみましょう!(ダンスを踊る前に;基本のダンス;「コスプレにならない」ステージメイク術)
きらびやかな衣装を身に纏い、女性美を全身で表現する「ベリーダンス」。本書では、ベリーダンスの8つの基本動作をさらに発展させ、新たにダンスや有酸素運動として楽しめる16種類の動作を紹介。