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[BOOKデータベースより]
低体温、運動不足、でも食べるのはやめられない。脱・「冬眠女子」のすすめ。
脱・「冬眠女子」のために知っておいてほしいこと
第１章 知らずに「冬眠女子」に陥っているあなたへ（別腹なんか、どこにもありません；本当に食べたくて食べているの？ ほか）
第２章 冬眠女子が目覚める！ゆるゆるファスティング（「ゆるゆるファスティング」で何かが変わる；「３食しっかり」をやめてみる ほか）
第３章 「冬眠女子」って、なんだろう（低体温の冬眠女子はカロリー不足？；筋肉は痩せ体質の切り札 ほか）
第４章 冬眠女子の体型、体質が変わる！いつでもどこでもちょこっとエクササイズ（歩き方；階段の昇降 ほか）