本・コミック: 眠れなくなるほど面白い図解脂質の話/守口徹:オンライン書店Honya Club com

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眠れなくなるほど面白い図解脂質の話

脂質のギモンを専門家がすべて解説！

価格: 935円（本体850円＋税）
発行年月: 2020年09月
判型: Ａ５
ISBN: 9784537218145

内容情報
[BOOKデータベースより]

えごま、アマニ、ＭＣＴオイル、カラダに必要な油の選び方がわかる！脂質のギモンを専門家がすべて解説！

第１章　ダイエットや健康のために不可欠な脂質の知識（ダイエットや健康な体をつくるなら脂質の知識が不可欠；「油」と「脂」ってどう違うの？　ほか）
第２章　美容・健康に欠かせない油の秘密（油をまったく摂らない食生活を続けるとどうなるの？；美しい肌になりたければ油を変えよう！　ほか）
第３章　毎日の食事で効果的に油を取り入れる極意（肉料理に偏ると不健康になる；肉の脂身にメリットはない　ほか）
第４章　脂質ともっと上手に付き合う（良質な油を毎日スプーン一杯で身体は激変する；良質な油でホルモンバランスを調節　ほか）

[日販商品データベースより]

シリーズ累計発行部数100万部突破！ダイエット・健康で超大切な『脂質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
ダイエットでも健康でも、気になる人が多い脂質。
従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介。
「油って摂りすぎるとホントに太る？」「1日に必要な量と摂るべき油の種類って？」「摂らない方が良い油とは？」など、
自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！
ダイエットや健康に必要な知識は、『糖質』『たんぱく質』そして『脂質』！ダイエットでも、脂質を正しく取り入れることで、健康に痩せるための強い味方になります！
痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

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