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[BOOKデータベースより]
体においしい!低糖質食事メソッドをライザップが全部お見せします!低糖質食に慣れるまでの2週間を完全サポート!糖質量・たんぱく質量・栄養バランスを管理してやせ体質に!つくりおき多数で続けやすい!単品レシピも充実!
1 ライザップ式2週間ダイエット献立(朝の献立;昼の献立;夜の献立)
2 組み合わせ自由 おかずの単品レシピ(卵を使った副菜;豆を使った副菜;野菜を使った副菜;海藻を使った副菜)
3 ダイエット継続の味方 お助けサラダとスープ・デザート(お助けサラダ;スープのレシピ;低糖質デザート)
糖質オフ献立を一日3食×2週間分を紹介する、ダイエットレシピ本。体が糖質オフに慣れる目安は2週間。そのやせ体質に変わる期間をおいしい食事でサポートする。つくりおきを活用した献立だから、簡単に実践できるのも魅力!
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