- 筋力パワーアップ・ブック
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ウェイト・トレーニングを徹底マスターする！
Ｓｅｉｂｉｄｏ ｓｐｏｒｔｓ ｇｒａｐｈｉｃ ｓｅｒｉｅｓ
- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 1996年04月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784415013060
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
ウェイト・トレーニングを徹底マスターするタメの本ですが、１０年以上前に読みました。そして、高齢の父がリハビリがてらに実践したんです。この本には、実践するときの基本やプログラムの組み方などいろいろなことが書かれていましたが、父は、自分が必要とするところだけをピックアップして自分のリハビリに取り入れました。すると、長期の入院でやせ細っていた足にモリモリと筋肉がついてきたんです。もちろん、長い期間かけてゆっくり実践しました。ただ、毎日、毎日、少しの時間でもいいから実践したんです。すると、左半身不随の父でしたが、これが驚くことに、よいほうの右側だけでなく、悪いほうの左側の足にも筋肉がついてきて、結果的に、体は傾いていましたが早足で歩けるようになりました。私と一緒に出かけるときも、父の歩く速度が早くて「ちょっと待ってよ！」と後ろから声をかけて追いかけたものです。健常者や、若者が実践したら絶対に筋肉モリモリになって、脂肪がなくなると感じました。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
１ ベーシックを知るためのＱ＆Ａ
２ トレーニング実践―基本の８種目
３ トレーニング実践―部位別エクササイズ解説
４ 自宅でできるエクササイズ
５ ジャンプ力・ダッシュ力をつけるトレーニング
６ スポーツ種目別プログラムの組み方
７ フィットネスのための体づくり
８ 筋力アップの法則
９ サード・ステップ、フォース・ステップへの進み方