- 引きずらないコツ
-
切り替え上手は「ポジティブ」思考に頼らない
青春新書プレイブックス Ｐー１０６１
- 価格
- 1,012円（本体920円＋税）
- 発行年月
- 2016年06月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413210614
[BOOKデータベースより]
不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる！
序章 「つい、引きずってしまう」人が気づいていないこと
１章 感情を見つめず、原因を見つめよう―失敗・ミスを引きずらないコツ
２章 無理にポジティブにならないほうがいい―不安・心配を引きずらないコツ
３章 心のメンテナンスがうまくできる人の習慣―怒り・イライラ・不機嫌を引きずらないコツ
４章 受け流し上手・忘れ上手になるヒント―人間関係・他人の言葉を引きずらないコツ
５章 自分の心を「いいイメージ」で満たす方法―コンプレックス・苦手を引きずらないコツ
終章 切り替え上手・開き直り上手に誰もがなれる
切り替え上手、開き直り上手にはコツがある。日常生活において、マイナスな気分や感情、思い込みを引きずらないコツを紹介。自分をラクにし、心の状態をよりよく保つヒントが得られる１冊。
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切り替え上手は「ポジティブ思考」に頼らない──読むだけで心がスーッと楽になってくる一冊です！