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[BOOKデータベースより]
肩甲骨を意識して歩くだけで、あなたの身体は生まれ変わる。背中を磨けば全身キレイ。
１ １回のレッスンで、ウエストマイナス４ｃｍ！まずは基本の、肩甲骨ダイエット＆ウォーキング！（とにかく肩甲骨に注目！動かす、まわす、引き寄せる！；肩甲骨を中心に「関節まわし」で、ダイエットのスイッチをＯＮ！ ほか）
[日販商品データベースより]２ 肩甲骨にこびりついた肥満の毒素を排出せよ！肩甲骨チェック＆痩せ体質は背中から作る！（“天使の羽”、さびついていませんか？；あなたの太る原因、身体の歪みを確認チェック！ ほか）
３ 身体のコアからヤセる土台を構築する 肩甲骨の美姿勢キープだけで、身体すべてが生まれ変わる！（腹筋と背筋を使って、上体を引き上げるコツ！；ヒールのときも、肩甲骨＆骨盤を意識して歩けば大丈夫 ほか）
４ 肩甲骨にある“ダイエットスイッチ”をいますぐ押そう！筋肉から引き締める！肩甲骨ストレッチ＆エクササイズ（使う筋肉を意識しながら、正しいフォームで効果的なトレーニングを；「肩甲骨」を徹底的に動かして、ごっつい肉とサヨナラする！ ほか）
１回の肩甲骨エクササイズで、ウエストマイナス４ｃｍ。肩甲骨を意識して歩くだけで、あなたの身体が生まれ変わる。ぽっこりお腹やでっ尻など様々な悩みを解消する、いつでもどこでもできるメソッドを紹介する。