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価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2000年03月発売】
価格：990円（本体900円＋税）
【2020年10月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書は、カンタンで効果抜群の「ゴロ寝」基本体操はもちろんのこと、気になる部分を集中的にひきしめる「ゴロ寝ストレッチ」等「ゴロ寝」ならではのノウハウをあますところなく明らかにした決定版である。
１章 なぜ「ゴロ寝」だとこんなにラクに、効果的にヤセるのか
[日販商品データベースより]２章 今日から効きめを実感！一回たった一分！の「ゴロ寝」基本体操
３章 お腹、お尻、太ももからふくらはぎ、足首まで「ゴロ寝」のしかたで気になる部分がひっこむ、ひきしまる！
４章 体のゆがみを正して、「ゴロ寝」がもっと効く体に
５章 肌あれ、しわ、生理不順…ダイエットしながらすっきり改善 「ゴロ寝」体操ならこんな体の悩みも消えていく
おなか・お尻・太もも…。下半身がいっぺんに引きしまる。どうしても落ちなかった脂肪が面白いほど簡単になくなるなんて。いまテレビ・雑誌・口コミで大評判の「ゴロ寝体操」・これが決定版。